Egy teljes keto hónap, napról napra megtervezve – akkor is, ha egyszer már feladtad

Nekem az volt a legnehezebb, hogy minden nap kitaláljam, mit egyek. Itt minden előre meg van tervezve, még a bevásárlólista is. Vasárnap bevásárolok, és egész héten sokkal egyszerűbb a főzés. Pont erre volt szükségem.

Imádom, hogy a vacsorából rögtön megvan a másnapi ebédem is. Munka mellett ez rengeteg időt spórol. Nem kell külön ebédet készítenem vagy azon gondolkodnom, mit vigyek magammal. Nagyon praktikus az egész.

Korábban már próbálkoztam a ketóval, de mindig elvesztem a receptek és a szénhidrátok számolgatásában. Ebben a csomagban minden ételnél ott vannak az adatok, és pontosan látom, mit kell elkészítenem. Sokkal könnyebb így követni egy tervet.

Attól tartottam, hogy magamnak külön kell majd főznöm, mert a férjem és a gyerekek nem ketóznak. A Közös asztal útmutató nagyon jó ötlet! Ugyanazt a főételt készítem, csak a köret más. Nekem ez az egyik leghasznosabb része.

Régebben sokszor vettem olyan alapanyagokat, amiket aztán nem használtam fel. Most heti listával megyek vásárolni, és pontosan tudom, mire lesz szükségem. Külön tetszik, hogy a hozzávalók több ételben is felhasználhatók.

Nekem mindig az esti édesség utáni vágy volt a legnagyobb kihívás. Nagyon örültem, amikor megláttam a desszertes ajándékot. A csokimousse és a brownie különösen megtetszett, ráadásul a recepteknél a szénhidrátmennyiség is szerepel.

Rengeteg receptet mentettem már le az internetről, de sosem tudtam belőlük egy teljes heti menüt összeállítani. Itt nemcsak recepteket kapok, hanem egy kész rendszert. Minden nap tudom, mi következik, és ez nekem nagyon sokat számít.

Nagyon tetszik a Csere-könyvtár. Nem kell minden ételt szeretnem ahhoz, hogy követni tudjam a menüt. Ha valamihez nincs kedvem, keresek egy másik receptet a meglévő hozzávalókból. Ettől sokkal rugalmasabb az egész.

Két gyerek és munka mellett nem mindig sikerül úgy bevásárolnom, ahogy elterveztem. A Mentőnapok receptjei pont az ilyen helyzetekre jók. Egyszerű hozzávalók, gyors ötletek, és nem kell az egész heti tervet újrakezdenem.

Azt szeretem benne a legjobban, hogy nem kell külön keresgélnem a recepteket, a bevásárlólistát és az adagokat. Minden egy helyen van, szépen rendszerezve. Az egy- és kétszemélyes mennyiségek különösen hasznosak. Nekem sokkal könnyebbé teszi a heti tervezést.